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投稿日：2025-03-17 16:04:17.0
- 腰痛の原因と骨格矯正による改善方法について
- こんにちは、葵整骨院です！
腰痛でお悩みの方は多いのではないでしょうか。特にデスクワークや長時間の立ち仕事をしている方は、慢性的な腰痛に悩まされることも少なくありません。今回は、腰痛の原因と骨格矯正を取り入れた改善方法についてお話しします。
1 腰痛の原因とは？
腰痛の原因はさまざまですが、多くは以下のような理由によって引き起こされます。
・姿勢の悪さ
長時間の座り仕事やスマートフォンの使用などで、猫背や反り腰といった悪い姿勢が癖になり、骨盤や背骨に歪みが生じることがあります。
・筋肉の緊張や疲労
筋肉が過度に緊張すると血流が悪くなり、痛みを引き起こしやすくなります。特に筋肉量の少ない方や運動不足の方に多い症状です。
・骨格の歪み
骨盤や背骨が歪むと、筋肉や神経に負担がかかり、腰痛を引き起こします。日常生活での悪い姿勢や体の使い方が影響することが多いです。
2 骨格矯正による腰痛改善の効果
腰痛の改善には、筋肉の緊張をほぐすだけでなく、骨格を正しい位置に整えることが重要です。骨格矯正によって次のような効果が期待できます。
・正しい姿勢の取り戻し
骨盤や背骨を矯正することで、体全体のバランスが整い、自然と正しい姿勢が保ちやすくなります。これにより腰への負担が軽減されます。
・神経の圧迫を取り除く
背骨の歪みが原因で神経が圧迫されると、痛みやしびれを引き起こすことがあります。矯正することで神経の圧迫を軽減し、症状を改善できます。
3 腰痛を予防するために大切なこと
腰痛の再発を防ぐためには、日常生活での意識が重要です。
・正しい姿勢を保つ
座るときや立つときに背筋を伸ばし、骨盤を安定させることを意識しましょう。
・定期的に骨格矯正を受ける
体の歪みは普段の生活習慣で少しずつ戻ってしまうこともあります。定期的なケアが大切です。
4 まとめ
腰痛を根本的に改善するためには、骨格の歪みを正し、正しい姿勢を維持することが重要です。葵整骨院では、腰痛の原因を丁寧に見極め、骨格矯正を取り入れた施術を行っています。
葵整骨院（お問い合わせはこちら）
兵庫県高砂市荒井町扇町10-24
050-8884-3478
高砂/加古川/荒井町/稲美町/小野/加西/骨格矯正/耳ツボ/肩こり/腰痛/寝違え/小顔/美容/産後/巻肩/反り腰
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