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ヘッドミント 西宮北口店のブログ
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投稿日：2025-10-17 15:54:29.0
- 頭を緩めると心も軽くなる！
- 最近、「なんだか気持ちが落ち着かない」「疲れてるのに眠れない」など思ったことはありませんか？
そんな時、もしかしたら“頭”がこわばっているのかもしれません。
実は、頭皮の硬さと心の状態には深い関係があります。
【頭がこわばると起こること】
長時間のスマホやパソコン、ストレスなどで頭皮が硬くなると、
血流が悪くなり、脳に十分な酸素が届かなくなります。
すると、自律神経のバランスが乱れ、
・イライラしやすい
・集中できない
・疲れが取れにくい
・気持ちが沈みやすい
などの心身の不調が出てしまうんです。
【頭をゆるめることで得られる効果】
ヘッドマッサージやヘッドスパで頭皮をゆるめると、
血流が改善し、脳がリラックスモードに。
副交感神経が優位になり、
呼吸が深くなって心も自然と穏やかになります。
“気持ちいい”と感じる瞬間は、脳が休んでいるサイン。
つまり、頭をゆるめることは「心を癒すこと」に直結しているんです！
【日常でできる“頭ゆるめ習慣”】
・寝る前にこめかみや耳まわりを軽くほぐす
・深呼吸を意識してみる
・温かい飲み物でリラックス
・定期的にヘッドスパでリセット
疲れたときこそ、頭から心をほぐすケアをしてみてください。
「なんとなくしんどいな…」という時にこそ、心と体が“ゆるみ”を求めています。
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