なぜムエタイ選手のキックはしなやかでパワフルなの？：2025年4月7日｜スターライト阿佐ヶ谷ジムのブログ

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投稿日：2025-04-07 18:44:00.0

なぜムエタイ選手のキックはしなやかでパワフルなの？: 突然ですが、ムエタイの試合を見たことありますか？
選手が繰り出すキックって、まるで鞭みたいにしなって、すごく強く見えますよね！「どうしてあんなキックができるんだろう？」って、不思議に思ったことはありませんか？
あのしなやかでパワフルなキックには、いくつかの秘密があるんです。驚くべき秘密を、わかりやすくご紹介しますね！

秘密１：全身を使った、ムチみたいな動き
ムエタイのキックのすごいところは、ただ足の力だけで蹴っているんじゃないってことなんです。足を踏み出す力から、腰の回転、体のひねり、腕の振りまで、体全体の動きが一つに繋がっているんですよ。

例えるなら、長い鞭を振るのと同じ。手元の少しの動きが、先端にいくほど大きな力になるように、ムエタイのキックも、全身の力を効率よく伝えることで、小さなエネルギーが大きな打撃に変わるんです。だから、見た目以上に強力なんですね！

秘密２：お腹周りの強さと、体の柔らかさ
強いキックを出すためには、しっかりとした体の軸が大切！いわゆる「体幹」が強いと動き)が安定して、伝達)される力も大きくなるんです。ムエタイ選手は、このお腹周りを特別なトレーニングで強く鍛えているんですよ。
そして、体の柔らかさも重要なポイント！股関節や体の横の筋肉が柔らかいと、足を大きく振り上げることができて、相手に届く距離も伸びるんです。それに、体が柔らかい方が、しなやかな動きにも繋がりますよね。

秘密３：何度も繰り返すトレーニング
あの強力な)キックは、一日にして成らず！ムエタイ選手は、ミットと呼ばれる打撃を受け止める道具や、サンドバッグに向かって、何百回、何千回とキックを鍛錬するんです。

ただ蹴るだけでなく、「どこを狙って、どうやって蹴れば一番効果的か」を考えながらトレーニングすることで、実戦で使える打撃力) と、相手との距離感覚を磨いていくんです。まるで、熟練の職人が自身の技を磨くみたいですよね！

秘密４：小さい頃からの積み重ねと経験
もちろん、すぐに強力な)キックが蹴れるようになるわけではありません。多くのムエタイ選手は、子供の頃からムエタイを始めて、何年もかけて体を作り上げていきます。

そして、実際に試合で戦う経験もとても重要！リングの上で、色々なタイプの相手と対峙することで、どんな時に、どんな風に蹴ればいいのか、体が自然と覚えていくんです。