骨盤の歪みで起こる腰痛について【運動療法】：2025年3月30日｜てぃ～だ鎌ヶ谷初富店のブログ

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投稿日：2025-03-30 09:17:54.0

骨盤の歪みで起こる腰痛について【運動療法】: 今回のテーマは「骨盤が歪む理由」についてお伝えさせていただきます

【骨盤の歪みが原因で起こる腰痛】

骨盤は4種類の骨が複雑に組み合わさって構成されているため、それぞれが正しい位置にないと身体にさまざまな悪影響を及ぼします。

1番身近な症状は腰痛です。骨盤は全身のバランスをとるための要となっている部分です。そのため、骨盤に歪みが生じて正しい位置から外れてしまうと、身体の体重が正しい位置にかからず、余計な場所に負担がかかるようになってしまいます。そうなった時に症状が出やすいのが骨盤に近い腰です。

骨盤が歪むと緩衝材としての機能も低下してしまい、その分、歩行時などに生じる衝撃がダイレクトに体に伝わるようになってしまいます。そのため、同じ様に体を支えている腰部分に大きな負担を掛けることにつながってしまうのです。

骨盤まわりが関係して引き起こされる腰痛のなかで代表的なものは、坐骨神経痛です。坐骨神経痛はお尻から下半身にかけて生じる、しびれや痛みなどの症状の総称で、疾患名ではありません。

お尻の部分をトントンと叩きたくなるような衝動が出てきたら、坐骨神経痛になりかけているサインです。坐骨神経痛の原因ははっきりしておらず、病院で診断する場合はヘルニアなど別の疾患と混同されることも少なくありません。

骨盤の歪みは悪化していくと腰だけでなく、肩こりや首こりなどの関節痛や頭痛や便秘など全身にさまざまな症状が現れるようになります。身体の要になっているからこそ、身体に与える影響も大きくなってしまうのです。

いかがでしたでしょうか？

次回は「骨盤が歪む理由」についてお伝えさせていただきます

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