【骨盤矯正・産後・姿勢矯正】×ダイエット ぐり整骨院・整体院
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ぐり整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2025-11-17 09:47:07.0
- 肩がガチガチで頭痛が・・・
- こんにちは
ぐり整骨院・整体院です
本日は、肩こりからくる頭痛に悩んでいる方に向けて、日常で心がけたいケアのポイントをご紹介します。
特に多いのが、デスクワークや家事などで同じ姿勢が続き、首から肩にかけて筋肉が固まり、血流が悪くなることで起こる頭痛です。
つらい症状が出てから慌ててケアをしても、一時的に楽になるだけで、またすぐ元に戻ってしまうことがあります。
大切なのは、普段から筋肉が固くならないように整えておくことです。
例えば、長時間同じ姿勢にならないよう意識し、1時間に一度は肩を回したり、軽く伸ばす習慣をつけるだけでも負担が軽減されます。
また、肩や首まわりは知らず知らずのうちに力が入ってしまいがちです。
呼吸が浅くなっていると筋肉が緊張しやすいため、深くゆっくり呼吸することも、実は肩こり予防に効果的です。
さらに、身体のバランスが乱れると筋肉が硬直しやすくなるため、整体で定期的に整えることで、つらい症状が出にくい状態を作ることができます。
当院では肩こりや頭痛の原因を丁寧に見極め、筋肉だけでなく姿勢や身体の使い方まで含めてケアを行っています。
少しでも楽になりたい、根本から改善したいという方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの身体が自然と軽くなるよう、しっかりサポートいたします。
産後/骨盤矯正/マタニティ/ゆがみ/子連れOK（専属スタッフ在籍）/お子様同伴OK/肩こり/頭痛/首こり/産後の骨盤のゆがみ/整体/肩甲骨はがし/ブライダル/痩身/ダイエット
新潟市江南区天野3-38-24
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