【骨盤矯正・産後・姿勢矯正】×ダイエット ぐり整骨院・整体院
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ぐり整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2025-11-25 15:20:27.0
- ふくらはぎがカチカチ、足がつる
- こんにちは
新潟市のぐり整骨院・整体院です
「足がつりやすい」
「ふくらはぎがカチカチで重だるい」
というお悩みを持つ女性がとても多いです
夜中にふくらはぎが急につって眠れなくなったり、ストレッチをしてもすぐに張ってしまったりと、日常生活にも影響が出やすい症状です。
多くの方がふくらはぎを一生懸命ほぐそうとしますが、実はそれだけでは根本的な改善につながらないことが多いです。
ポイントは、足の裏の柔軟性です。
足の裏には縦アーチを支える筋膜や筋肉があり、ここが硬くなるとふくらはぎに負担が集中し、血流が悪くなり、つりやすさや張りにつながります。
特に長時間の立ち仕事や歩き方の癖、合わない靴などにより足の裏がガチガチになっている方は多く、ふくらはぎをほぐしてもすぐに元に戻ってしまいます。
当院ではふくらはぎだけでなく足裏の筋膜リリースや関節の調整を行い、足全体のバランスを整えることで再発しにくい状態を目指します。
ご自宅では足の裏をテニスボールでゆっくり転がすケアがおすすめです。
強く押しすぎず、呼吸をしながらじんわり緩めるのがコツです。
水分をしっかり取ることもお忘れなく。
ふくらはぎの硬さにお悩みの方は、一度ご相談ください。
全身のつながりをみながら改善のお手伝いをいたします。
産後/骨盤矯正/マタニティ/ゆがみ/子連れOK（専属スタッフ在籍）/お子様同伴OK/肩こり/頭痛/首こり/産後の骨盤のゆがみ/整体/肩甲骨はがし/ブライダル/痩身/ダイエット
新潟市江南区天野3-38-24
ぐり整骨院・整体院
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