ツナギ(TSUNAGI)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-15 16:35:00.0
- 100歳以上生きる人の特徴
- 皆さんこんばんは
平均寿命がのび、人口の1/2が高齢者になる時代に突入しています！
そんな中で後世である我々が少しでも安心してくらせる為には
健康寿命の底上げが必要になってきます！
健康寿命と平均寿命の差をなくす為の
健康長寿の共通点お話させていただきます
【100歳以上生きる人の特徴】
１.心の健康：感謝・喜び・笑い
２.思考の健康：向上心・前向き・肯定的な姿勢
３.人間関係の健康：良好な仲間関係を築く
４.物質面の健康：バランスの取れた食事（1日3食＋間食）
５.肉体の健康：動物性タンパク質（豚肉・うなぎ）を摂る
以上100歳以上生きている方の健康の秘訣になります！
様々な健康法がありますが、歴史からみる健康長寿のポイントになりますので参考にしてみてください
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