《整体×マシンピラティススタジオ》La pillates 川越店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラピラティス カワゴエテン
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- 埼玉県川越市脇田町３３－１ アイシンビル６F
- 川越駅東口から徒歩4分、アトレ出口から徒歩2分、本川越駅から徒歩8分
ラ ピラティス 川越店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-23 15:04:23.0
- ヨガとピラティスの違いって？
- こんにちは！
本日はヨガとピラティスの違いについて分かりやすくご紹介します。
ヨガ：心と体をつなげ、リラックスや瞑想が目的
ピラティス：インナーマッスルを鍛えて、姿勢や体の使い方を整えるのが目的
動き方の違い
ヨガ：ポーズをキープすることが多く、ゆったりとした動き
ピラティス：体を常にコントロールしながら、テンポよく動くエクササイズ
呼吸の違い
ヨガ：腹式呼吸（お腹を膨らませる呼吸）
ピラティス：胸式呼吸（肋骨を広げる呼吸）
どっちがいいの？
リラックスしたい、心を整えたい人はヨガ
姿勢改善、体を引き締めたい人はピラティスがおすすめ！
どちらも魅力たっぷりです
何となく気になる方からはじめてみるのが一番です！
自分の身体に合う方法を見つけて、日常に取り入れてみてくださいね♪
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates川越店【ラ ピラティス】
【アクセス】
川越駅徒歩5分
【営業時間】
9:00～21:00
【定休日】
不定休
【TEL】
080-3243-5800
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首こり/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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