コンディショニングスタジオサニー
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コンディショニングスタジオ サニー(sunny)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-07 15:00:38.0
- 整体で腰痛改善！どんな施術が効果的なの？
- 「腰痛がつらくて整体に行こうと思っているけど、どんな施術が効果的なの？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか？
整体では、腰痛の原因にアプローチしながら、痛みを和らげる施術を行います。
今回は、整体で受けられる施術と、その効果についてご紹介します！
腰痛の原因を知ろう
腰痛にはさまざまな原因があります。
■骨盤の歪み：姿勢の悪化や日常のクセで骨盤がズレると、腰に負担がかかります。
■筋肉の緊張：デスクワークや運動不足による筋肉の硬直が、痛みの原因になります。
■血流の悪化：筋肉が硬くなることで血行が悪くなり、痛みが慢性化しやすくなります。
■背骨の歪み：猫背や反り腰など、背骨のバランスが崩れると腰痛を引き起こします。
整体では、これらの原因を改善するために、さまざまな施術を行います。
整体で受けられる効果的な施術
1. 骨盤矯正
・歪んだ骨盤を整え、腰にかかる負担を軽減。
・姿勢が改善されることで、腰痛予防にも効果的。
2. 筋肉のほぐし（もみほぐし・筋膜リリース）
・硬くなった筋肉をほぐし、血流を促進。
・リラックス効果もあり、ストレスによる腰痛にも有効。
３．ストレッチ
・腰回りの筋肉を伸ばし、柔軟性を向上。
・可動域が広がり、日常の動作が楽になる。
4. 背骨の調整（姿勢矯正）
・背骨の歪みを整えて、腰への負担を軽減。
・猫背や反り腰の改善にもつながる。
施術後のセルフケアも大切！
整体で施術を受けた後は、日常生活でのケアが大切です。
■正しい姿勢を意識する
■簡単なストレッチを取り入れる
■長時間同じ姿勢を続けない
■適度に運動をする
整体の施術とセルフケアを組み合わせることで、腰痛の改善効果を長く持続させることができます。
まとめ
整体では、腰痛の原因に合わせた施術を行うことで、痛みの改善を目指します。 骨盤矯正や筋肉のほぐし、ストレッチなど、自分の状態に合った施術を受けることが大切です。
「腰痛がつらい…」と悩んでいる方は、一度整体を試してみるのもおすすめですよ！ ぜひ、腰の負担を減らし、快適な毎日を目指しましょう！
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