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仙豆のちから×ドクターリセット 錦店のブログ
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投稿日：2025-11-27 10:42:04.0
- 寝つきが悪い方★
寝つきが悪くなる原因は、生活習慣、精神的・身体的要因、環境要因に大きく分けられます。
具体的な原因としては、カフェインやアルコールの摂取、
不規則な生活、過度なストレス、スマートフォンの使用、などが挙げられます。
生活習慣
不規則な生活リズム: 就寝・起床時刻が一定でない。
カフェイン・アルコールの摂取: 特に午後遅くや夜間の摂取。
就寝前の行動: 深夜の運動、スマートフォンやパソコンの長時間利用、過食など。
精神的・身体的要因
ストレス・不安: 仕事や人間関係の悩み、大きな出来事によるストレス。
身体的な不調: 痛み・かゆみ: 腰痛、関節痛、皮膚の痒みなど。
環境要因
寝室の環境: 温度や湿度が不快であること（特に高温、乾燥など）。
騒音: 騒がしい場所での睡眠。
光: 寝室が明るすぎる、寝る前のブルーライトなど。
不眠症には、頭のコリをほぐしたり安眠に効くツボを刺激する
ヘッドスパが効果的といわれており
マッサージ施術後の快眠効果も持続するため、睡眠障害や不眠の改善に効果的といわれています。
寝つきが悪い方へヘッドスパがおすすめ！
ぜひ当店のヘッドスパ受けられてみて下さい
ご来店お待ち致しております！
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