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オモテアリ 心斎橋(OmoteAri)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-07 07:43:29.0
- 春バテとは？？
- 【生活習慣を見直して新生活スタート】
春は入学式や新生活がスタートといった、環境変化の多い季節ですね。
そしてこの時期は【春バテ】と言われるほど、体調を崩しやすいです。
ここ最近、朝晩の気温のギャップにお疲れではないでしょうか。
一日の温度差が大きくなる季節の変わり目は、体調を崩す人が多くなります。
この不調、じつは気温の変動が原因となる【寒暖差疲労】かもしれません。
寒暖差疲労とは、季節の変わり目や急激な温度変化によって自律神経が乱れ、心身に疲労感が生じる状態になります。
これは「気象病」の一つで、急激な気温変化が起こると寒暖差に身体が適応しようとして自律神経が過剰に反応します。
結果、身体に大きな負担がかかり「体と心の不調」として現れてきます。
★春の体調管理のポイントとして★
湯船に浸かる！
睡眠時間をしっかりと確保！
バランスの取れた食事を摂る！
適度な運動を続ける！
香りの力で“ホッ”と一息を
さらに、心身のリセットにはアロマの力も取り入れて。
春におすすめの香りは、
・真正ラベンダー：リラックスと安眠のサポートに
・ゼラニウム：女性ホルモンのバランスを整えてくれる香り
・ベルガモット：気持ちを前向きに、明るくしてくれる香り
施術中にも、お客様のその日の状態に合わせて香りをご提案しています。香りがふっと心に寄り添ってくれる感覚、ぜひ感じてみてくださいね。
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