ピラティススタジオ アイユー カコガワテン
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- 兵庫県加古川市加古川町溝之口７５５ 安本ビル４Ｆ Ｓ
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アイユー 加古川店(iU)のブログ
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投稿日：2025-09-27 16:28:54.0
- ピラティスで骨盤のゆがみ改善！
- こんにちは！
Pilates iU加古川店です。
「腰や股関節が重だるい」
「脚の長さが違うように感じる」
「姿勢が安定せず疲れやすい」
こんなお悩みの原因は、骨盤のゆがみにあるかもしれません。
【骨盤がゆがむ原因】
・長時間のデスクワークや座り方のクセ
・片足に重心をかける立ち方
・出産や育児による負担
・運動不足による筋力低下
骨盤がゆがむと、姿勢や歩き方に影響し、腰痛や冷え、下半身太りにつながります。
【ピラティスで骨盤が整う理由】
● インナーマッスルを鍛える
体の奥の筋肉を強化し、骨盤を正しい位置にサポートします。
● 筋肉のバランスを調整
硬くなった筋肉をほぐし、弱い筋肉を鍛えて骨盤を安定。
● 正しい動作を習慣化
マシンを使い、骨盤をニュートラルに保つ感覚を体に覚えさせます。
【骨盤が整うと得られる効果】
・腰痛や股関節痛の予防・改善
・血流が良くなり冷えやむくみを改善
・下腹やヒップラインがスッキリ
・姿勢が安定し疲れにくい体に
【こんな方におすすめです】
・腰痛や股関節痛に悩んでいる方
・産後の骨盤ケアをしたい方
・下半身太りやむくみが気になる方
・姿勢を根本から整えたい方
骨盤のゆがみは、放っておくと体全体に不調を広げてしまうこともあります。
ピラティスなら、姿勢と筋肉のバランスを同時に整え、根本から改善が可能です。
まずは【体験レッスン】で、ご自身の骨盤の状態をチェックしてみませんか？
整った骨盤で、快適で美しい体を手に入れましょう。
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