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女性専用パーソナルジム Bouquet カメリア店【ブーケ】

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ブーケ カメリア店(Bouquet)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-25 08:35:27.0
ビタミンとミネラルが“ダイエットの隠れ主役”

食事を整えても、代謝が上がらない…
そんな時はビタミン・ミネラル不足かもしれません。

特にビタミンB群は脂質や糖質をエネルギーに変える働きがあります。

鉄や亜鉛はホルモンバランスや貧血予防に欠かせません。

色の濃い野菜や海藻、ナッツなどを意識して摂ることで、
代謝のエンジンが動き始めます。

栄養素は“サポート役”ではなく、“主役”。

細胞からきれいをつくる栄養が、美しさの基礎になります。

ビタミンとミネラルが“ダイエットの隠れ主役”_20251125_1
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ブーケ カメリア店(Bouquet)のブログ(ビタミンとミネラルが“ダイエットの隠れ主役”)/ホットペッパービューティー

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