ニクス(nyx)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 10:56:19.0
- 寒い日にも日光浴を
- 皆さん、質のいい睡眠はとれていますか？
寝具の重要性はさることながら、生活習慣ももちろん大切になってきますよね。
睡眠の質に大きく関わってくる幸せホルモンの一つ「セロトニン」は、日を浴びることで活発になります。日中にセロトニンが分泌されることで、睡眠を促すメラトニンが夜になると多くなります。
つまり、日光浴や、日中に活動することで質のいい睡眠を迎えることができるのです。
また、牛乳などに含まれる「カルシトニン」という成分は、メラトニンの材料になり、温まると盛んになることから、ホットミルクなどを摂取することも効果的です。
もちろん、自律神経を整え、寝る前に副交感神経を優位にすることも重要なので、当院の腸活や鍼灸施術も活用してみてはいかがでしょうか
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鍼灸接骨サロンnyx
千葉県松戸市新松戸1-498コンフォートビル2階
TEL0473697721
JR常磐線新松戸駅徒歩2分
JR武蔵野線新松戸駅2分
○●○●○●○●○●○●○●○●が
●営業時間●
10:00～21:00(最終受付20時30分)
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