【理想のボディラインをつくる骨格の秘密】：2025年3月30日｜ダブルエイトパフォーマンス(88-Performance)のブログ

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ダブルエイトパフォーマンス(88-Performance)のブログ

ビューティー

投稿日：2025-03-30 15:21:32.0

【理想のボディラインをつくる骨格の秘密】: 腰痛＆むくみ改善！
理想のボディラインをつくる骨格の秘密

ー腰痛やむくみは骨格の歪みが原因！
長時間座っていると腰が痛くなったり、夕方になると脚がむくんだり、こんなお悩みはありませんか？実は、これらの問題は骨格のバランスが崩れていることが原因かもしれません。特に女性は骨盤の形状や筋肉量により、骨格の歪みが起こりやすいです。骨格が整うと、腰痛やむくみが改善され、姿勢も美しくなり、代謝もアップします。

ー女性にとって重要な「骨格のバランス」
骨盤、背骨、下半身の血流を整えることが、腰痛やむくみの改善には欠かせません。

ー骨盤の安定性
骨盤が歪むと、腰痛やむくみの原因になります。骨盤が前傾すると反り腰や下腹のぽっこりが、後傾すると猫背やお尻の垂れが引き起こされます。

ー背骨のS字カーブ
健康な姿勢では背骨が自然なS字カーブを描きますが、崩れると腰に負担がかかります。猫背やストレートネックは、肩こりや内臓の圧迫を引き起こし、代謝を低下させます。

ー下半身の血流改善
骨盤が歪むと脚の血流が滞り、むくみや冷え性を引き起こします。骨盤を整えることで、血流が改善し、美脚を手に入れることができます。

ー骨格を整えることで得られるメリット
骨格を整えることで、代謝がアップし、自然に痩せやすい体に。姿勢が良くなり、美しいボディラインが作れます。脚のラインもスッキリし、疲れにくくなります。

ー88-Performanceで理想の骨格を手に入れよう！
88-Performanceの骨格調整プログラムでは、骨格分析を行い、最適なトレーニングメニューを提案。深層筋を鍛え、血流改善ストレッチでむくみを解消し、姿勢改善エクササイズで腰痛を根本から解消します。

腰痛やむくみの原因は骨格の歪みです。
骨盤、背骨、血流の流れを整えることで、体が驚くほど変わります。88-Performanceで骨格を整え、健康で美しいボディラインを手に入れましょう！

パフォーマンスコーチ井波綜護