【パーソナル×ピラティス×栄養指導】88-Performance.
パーソナル ピラティス エイヨウシドウ ダブルエイト パフォーマンス
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- 北海道札幌市西区琴似４条７丁目２―１１サッソンビル１F
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ダブルエイトパフォーマンス(88-Performance)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-10 22:25:59.0
- 【脚が太く見える原因は骨格！？】
- 脚が太く見える原因は骨格！美脚を作るための知識「運動しても脚が細くならない」と感じる方、その原因は骨格にあるかもしれません。
脚の太さは脂肪や筋肉だけでなく、骨盤の歪みや脚のラインの乱れといった骨格の影響が大きく関係しています。
例えば、骨盤が前傾すると太ももの前側が張りやすく、後傾するとお尻が下がり、太ももに脂肪がつきやすくなります。
また、O脚やX脚の方は脚の外側や内ももに負担が集中し、筋肉や脂肪のつき方に偏りが生まれ、脚が太く見えてしまうのです。
美脚を目指すには、骨盤・股関節・膝・足首がまっすぐ並ぶ骨格バランスが必要です。理想は、太もも：ふくらはぎ：足首の比率が5:3:2になるような、まっすぐで整ったライン。
さらに、膝やくるぶしの位置にも左右差がないことが求められます。
姿勢を整え、歩き方を見直すことも重要です。片足重心、脚を組むクセ、外側重心の歩き方などは、脚のラインを崩す原因になります。日々の生活習慣の改善とともに、骨盤を安定させ、足首の柔軟性を高めることが美脚への第一歩です。
札幌市西区琴似のパーソナルジム88-Performanceでは、骨格分析をもとに美脚を目指すピラティスやトレーニングを提供。一人ひとりに合ったプログラムで、O脚・X脚の改善や姿勢指導を行っています。
琴似でパーソナルジムやピラティスをお探しの方は、88-Performance.で骨格から整える美脚づくりを体験してみませんか？
パフォーマンスコーチ 今野佑人
【パーソナル×ピラティス×栄養指導】
88-Performance.
住所：札幌市西区琴似四条7丁目2-11 サッソンビル1階
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