ラ ピラティス メイエキテン
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ラ ピラティス 名駅店(la pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 18:50:59.0
- 自律神経×美肌
肌の調子が思わしくないのに、スキンケアや食事だけ見直しても改善しないことはありませんか？
実は、姿勢の乱れと呼吸の浅さが自律神経のバランスを崩し、肌トラブルの大きな原因になっていることが多いんです。
姿勢の乱れがもたらす身体の悪循環
・ 猫背や巻き肩になると、胸郭まわりの筋肉が固まり呼吸が浅くなります。
・浅い呼吸は酸素の取り込み量を減らし、体がストレス状態に。
・この状態が続くと交感神経が優位になり、血流やリンパの流れが悪化。
その結果、くすみ・吹き出物・乾燥などの肌トラブルが起こりやすくなってしまうのです。
整体×ピラティスのダブルアプローチで根本改善
・整体で骨格と筋肉のバランスを整える
胸郭、肩甲骨、骨盤の歪みを調整し、呼吸しやすい土台を作ります。
・ピラティスで呼吸筋を鍛え、深い呼吸を習慣化
胸式呼吸を意識したエクササイズで副交感神経を優位にし、血流とリンパの流れを促進。
・睡眠の質も向上し、肌の修復力アップ
自律神経のバランスが整うことで、良質な睡眠が得られやすくなり、肌の生まれ変わりをサポートします。
_______
整体で体の土台を正しく整え、ピラティスで良い姿勢と呼吸の習慣を身につける。
この組み合わせが、自律神経の乱れを防ぎ、内側から輝く美肌を作る近道になります！
毎日のスキンケアに加え、ぜひ姿勢と呼吸を見直してみませんか？
身体の内側から変えることで、真の美しさを手に入れましょう♪
《整体×マシンピラティス》 La pilates 名駅店
《住所》
愛知県名古屋市中村区名駅南１丁目19-13 AEビル302
名古屋駅徒歩7分 【整体×パーソナルピラティス】
《営業時間》
9:00～21:00
【名古屋/栄/ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善/名古屋/栄/ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善】
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