トツカセッコツイン
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戸塚接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-05 14:00:03.0
- 何気ない呼吸から意識的な呼吸へ
- 呼吸の重要性
呼吸は
ストレスを緩和する効果があります。
そして、筋肉を鍛える効果もあります。
普段何気なく行っている呼吸は
安静呼吸といいます。
意識的に深く行う呼吸を努力呼吸といいます。
深呼吸や腹式呼吸はこの努力呼吸になります。
この努力呼吸が
ストレス緩和
筋肉を鍛える効果
期待できます！
努力呼吸は
首
胸
肩の動きを高め
痛みを軽減するツールにもなります！
戸塚接骨院では
この呼吸法、呼吸を使ったトレーニングの指導も行っています！
興味がある方は一度ご来院して下さい！
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