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投稿日：2025-05-08 16:37:28.0
- 腰痛の原因となる筋肉？？
- 身体には数多くの筋肉があります！
その中で特に腰痛の原因となる筋肉を知っていますか？
知っていると今後、自分の身体をケアするときに大変役立ちます♪
今回は
腰痛を引き起こす原因となる３つの筋肉を紹介していきます！
１つ目は【腸腰筋】です。
腸腰筋は背中が丸くならないように身体の内側から支えている筋肉です。
２つ目は【腰方形筋】です。
腰方形筋は身体の姿勢バランスを保つのに重要な筋肉です。
３つ目は【脊柱起立筋】です。
脊柱起立筋は背筋をまっすぐ保つ背中の筋肉です。
腸腰筋、腰方形筋、脊柱起立筋の筋トレやストレッチ方法を知りたいという方は
一度整体に相談するのもオススメです。
いつでもご相談ください！！
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