パーソナルジムビーモアジユウガオカテン
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- 東京都目黒区緑が丘２丁目２４－１３ ＪＩＹＵＧＡＯＫＡ ＫＣ１ Ｄ
- 東急東横線・東急大井町線 自由が丘駅 徒歩3分/ 東急大井町線 緑ヶ丘駅 徒歩8分
ビーモア 自由が丘店(Be more)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 10:54:21.0
- 高カカオチョコレートの効果とは？#ダイエット＃美容
- ダイエット中だけど甘いものが食べたい....
そんな時におすすめなのが
高カカオチョコレート。
高カカオチョコレートとは
含まれるカカオの割合が70%以上の
チョコレートのこと。
一般的なチョコレートに比べて
砂糖や乳製品が少ないことも特徴です。
高カカオチョコレートは
カカオポリフェノールや食物繊維を
多く含むため健康効果や美容効果も高いんです！
気になる効果は...
1.脂肪や脂質の代謝を促進する！
2.血糖値の上昇を抑える！
3.食欲を抑制する！
4.ストレス緩和や集中力UP！
〈おすすめの摂り方〉
1日25-35g（板チョコ半分くらい）を目安に
3-4回に分けて摂るのが効果的。
糖質の吸収を穏やかにする効果があるため、
1日3食の食前や食間に食べるのがおすすめです。
ただし、健康に良くても脂質はあるので
摂りすぎには注意が必要です。
パーソナルジムBe more自由が丘店では、
トレーニングだけでなく、
栄養や生活習慣の相談も可能。
自由が丘・奥沢・緑が丘エリアの方にお住まいで、
食事だけでなく継続的な運動習慣を
身につけてダイエットを成功させたいと
お考えの方はぜひ、
パーソナルジムBe more自由が丘店に
お越しください！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
パーソナルジムBe more自由が丘店
〒152-0034
東京都目黒区緑が丘2丁目24-13 JIYUGAOKA KC1 D
TEL：03-5726-8486
◇パーソナルジムBe more自由が丘店◇
“身体を根本から変える”パーソナルジムBe more。
国内・海外合わせて10店舗展開しています。
自由が丘店では、5つのプログラムを軸に、
一人ひとりに最適なメニューで、なりたい姿を丁寧にサポートします。
子連れやペア・グループでのトレーニングもOKです！
ダイエット/引き締め/姿勢改善/肩こり・腰痛解消/ヒップアップ
など身体のお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度体験にいらしてください！
◇ホームページはこちら◇
https://jiyugaoka.2023.bemore-gym.com/
◇Instagramはこちら◇
普段のパーソナルトレーニングの様子を発信しています。
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