パーソナルジムビーモアジユウガオカテン
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- 東京都目黒区緑が丘２丁目２４－１３ ＪＩＹＵＧＡＯＫＡ ＫＣ１ Ｄ
- 東急東横線・東急大井町線 自由が丘駅 徒歩3分/ 東急大井町線 緑ヶ丘駅 徒歩8分
ビーモア 自由が丘店(Be more)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 11:10:09.0
- カラダに良い”油”って？#健康＃美容＃ダイエット
- 太ってしまうと敬遠されがちな油ですが、
実は身体にとっていい働きを
してくれる油もあることを
知っていますか？？
まず油の成分は、
飽和脂肪酸と
不飽和脂肪酸の2種類に分類！
・飽和脂肪酸
エネルギー源やホルモンの材料になるもの
・不飽和脂肪酸
植物や魚などに含まれ健康維持に欠かせないもの
身体に良い油は
・オリーブオイル
・エゴマ油
・アボカドオイル
・サンマなどの青魚の油 など。
しかし、摂りすぎは逆に
善玉コレステロールを下げてしまったり、
カロリー過多になってしまうので、
適度にバランスよく摂るように
心がけましょう！
パーソナルジムBe more自由が丘店では、
トレーニングだけでなく、普段の生活習慣や
食事までサポートすることも可能！
自分に合った方法で身体を根本から
改善していきたいとお考えの
自由が丘・奥沢・緑が丘エリアの方は
ぜひ、パーソナルジムBe more自由が丘店に
お越しください！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
パーソナルジムBe more自由が丘店
〒152-0034
東京都目黒区緑が丘2丁目24-13 JIYUGAOKA KC1 D
TEL：03-5726-8486
営業時間
平日：9:00～20:00
土日：8:00～17:00
祝日：8:00～13:00
定休日：水曜日
◇パーソナルジムBe more自由が丘店◇
“身体を根本から変える”パーソナルジムBe more。
国内・海外合わせて10店舗展開しています。
自由が丘店では、5つのプログラムを軸に、
一人ひとりに最適なメニューで、なりたい姿を丁寧にサポートします。
子連れやペア・グループでのトレーニングもOKです！
ダイエット/引き締め/姿勢改善/肩こり・腰痛解消/ヒップアップ
など身体のお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度体験にいらしてください！
◇ホームページはこちら◇
https://jiyugaoka.2023.bemore-gym.com/
◇Instagramはこちら◇
普段のパーソナルトレーニングの様子を発信しています。
運動初心者の方でも大歓迎です！
#パーソナルジム#Bemore#トレーニング#運動
#初心者歓迎#ダイエット#美姿勢#身体づくり
#運動習慣#健康＃筋トレ#脂質＃食事
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