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ピスタ(PISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-28 16:55:54.0
- ゆで卵って何個まで？？
- ゆで卵って食べすぎると…と言うお話し良く聞きますよね！
ゆで卵は高たんぱく、低糖質で栄養が豊富でダイエットに適した食材と言われています☆
たんぱく質は体内で筋肉となるため、筋肉量が増え、代謝がアップします。
低糖質なので太ることは無いと言われてます♪
勿論カロリーはありますのでご自分の摂取カロリー内で食べていただければ大丈夫♪
2～3個程度は問題無し◯
お菓子が食べたくなってしまったらゆで卵をおやつにしてみて下さい^ - ^
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投稿者
Megumi
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