《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 池袋店【ラピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティス イケブクロテン
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- 東京都豊島区南池袋２－１１－９ 後藤ビル１Ｆ
- 池袋駅から徒歩10分 無料ウェア貸出/ウォーターサーバー有/汗ふきシート有/姿勢改善
ラ ピラティス 池袋店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-23 11:51:27.0
- 私生活の姿勢が大切
- 私生活の姿勢は、頭、肩、腰、膝、足が一直線上に整っている状態が理想的です。この姿勢では、体の重心が分散され、筋肉や関節への負担が軽減されます。
【姿勢の悪化の原因】
スマホやパソコンを操作する際に、頭が前に出てしまう
仕事・家事などで前かがみになる時間が続く
赤ちゃんを長時間抱っこするなど、重いものを持つときに腰を反ってしまう
【姿勢の悪化のリスク】
猫背や腰痛の原因となる
筋肉や関節に過度な負担がかかる
老後の健康寿命が短縮してしまう要因の約40%は筋肉や骨格などの運動器の問題と言われている
姿勢が悪くなると健康にもたくさんの悪影響があります。
普段の姿勢を整えたい方はぜひLa pilates池袋店で運動を始めましょう！
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