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全力ストレッチ 赤羽店のブログ
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投稿日：2025-11-04 13:57:04.0
- 寒い季節こそストレッチをしよう！
- こんにちは！
寒い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
最近の日本は秋がなくなり、夏から急激に冬へと向かいますよね。
夏の暑さ疲れが取れる間もなく、冬へと。。。
そんな時こそストレッチはもってこいなのです！
冬の寒い日が続くと、身体がこわばるとともに筋肉もこわばります。
寒さによって筋肉の血流が悪くなり、新陳代謝が悪化することで疲労物質がたまって筋肉が硬くなるのです。
それが血管を圧迫することで血液の循環がさらに悪くなったり、末梢神経を傷つけたりして、こり感や痛みを引き起こします。
こりが起こる部位には個人差があり、頭から首のつけ根、首すじ、背中、肩の関節周辺と多種多様です。症状についても、張った感じ、重たい、こった、痛い感じなどさまざまで、ひどい場合は、頭痛や吐き気、めまいを伴うこともあります。
コリには筋肉の緩和が大切です！
だから、気軽に始められるストレッチが最適なのです！！
自分一人ではなかなか伸びている感覚がわかりずらいと思います。
自分で限界を作っちゃいますしね。
全力ストレッチではお客様のお身体に合わせて、無理なくストレッチをサポートさせていただきます。
先ずは、お気軽にお問い合わせください。
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