カンダツコウユウカイ シンセッコツイン
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シン接骨院のブログ
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投稿日：2025-04-12 08:42:40.0
- 肩こりと姿勢の関係：悪い姿勢がもたらす影響
- デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代で、肩こりに悩む人は急増しています。実はこの肩こり、姿勢と深い関係があることをご存知でしょうか？今回は、姿勢が肩こりに与える影響と、その改善方法について詳しく解説します。
なぜ姿勢が肩こりに関係するのか？
悪い姿勢が続くと、首や肩周辺の筋肉に常に負担がかかり、血流が悪くなります。これが肩こりの主な原因です。特に以下のような姿勢は要注意：
- 猫背：頭が前に出て首・肩の筋肉に負担
- ストレートネック：首の自然なカーブが失われた状態
- 巻き肩：肩が内側に入り、胸の筋肉が縮む姿勢
悪い姿勢が引き起こす3つの問題
1. 筋肉の緊張持続：頭の重さ（約5kg）を支えるために筋肉が常に緊張
2. 血流悪化：圧迫された血管が酸素や栄養の供給を妨げる
3. 神経圧迫：肩や腕のしびれを引き起こす可能性も
肩こりと姿勢は切っても切れない関係です。一時的な対処法ではなく、根本的な姿勢改善が肩こり解消の近道。慢性的な肩こりでお悩みの方はシン接骨院にご相談ください。
「姿勢は生き方の表れ」とも言われます。美しい姿勢は見た目も若々しく、健康寿命も延ばします。肩こり知らずの生活を目指して、今日から姿勢改善を始めましょう！
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