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足と靴のエスジー治療院のブログ
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投稿日：2025-11-21 20:05:46.0
- 【沖縄市/整体】この時期はぎっくり腰しやすい？
こんにちは、足と靴のエスジー鍼灸治療院です。
実は“急性の痛み”が出やすい要注意シーズンです！
気温が下がってくる冬は、肩こりや腰の重だるさだけでなく、ぎっくり腰・寝違え・急な肩の痛みなど、突然のトラブル（急性症状）が非常に増える季節です。
◆ 冷えは“急な痛み”のスイッチを入れる
気温が低くなると筋肉がぎゅっと縮み、血流も悪化します。
その結果、
・朝起きた瞬間のぎっくり腰
・首が動かなくなる寝違え
・肩が突然上がらない
など、まさに「急に来た！」という痛みが起こりやすくなります。
特に冬の急性症状は、筋肉が冷えて硬くなっているタイミングで無理な動きが入ることで
起こることが多く、予防のためには“定期的なほぐしと温め”がとても重要です。
◆ 姿勢が崩れ、負担が一気に増えるのも冬
寒いと無意識に肩をすくめたり背中が丸くなるため、首・肩・腰まわりの負担が急増します。
運動量も落ちやすいため、筋肉の柔軟性も低下し、痛みのリスクはさらに上昇します。
◆ 当院でできる冬のメンテナンス
冬こそプロの手でケアする価値が高まります。
◎ 整体（もみほぐし × 姿勢調整）
・固まった筋肉を深部からじっくり緩める
・姿勢の崩れを整えて負担を軽減
・ぎっくり腰や寝違えの“前兆”を改善
整体は、痛みが出る前のメンテナンスに最適。施術後は身体が温まり、動きやすさを実感できます。
◎ 鍼灸（血流促進 × 自律神経の調整）
・深いコリや急な痛みに即効性を発揮
・冷えで滞った血流を改善
・自律神経を整え、冬のだるさ・疲れにも効果的
特に冬の急性症状には鍼灸の相性がよく、早期回復と再発予防に役立ちます。
◆ まとめ：冬は“急性症状のハイシーズン”
寒さ・姿勢の崩れ・運動不足が重なるこの季節は、痛みが一気に出やすい時期。
当院では、整体と鍼灸を組み合わせて、冬特有の身体の硬さ・冷え・急性痛に合わせた
最適な施術をご提供しています。
「最近ちょっと体がこわばる」「動かすと不安」など
どうぞお気軽に当院へご相談ください♪
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