ヨサパーク サンテ 祐天寺(YOSA PARK sante)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 11:33:28.0
- 身体も大掃除！年末年始リセット計画！！！
- さあさあ年末年始ですよ！
部屋も心も身体もスッキリさせて、新しい一年を迎えよう！
身体も大掃除とは？
１食べ過ぎ・飲み過ぎをリセット
２軽い運動で血流アップ
３睡眠リズムを整えて疲れをオフ
年末年始におすすめの習慣
１朝一杯の白湯で内臓を目覚めさせる
２１５分だけのストレッチで代謝アップ
３夜はスマホを早めに手放して快眠モード
大掃除は家だけじゃない。身体も心も整えて、本当のリセットをしよう！
綺麗に痩せて、軽やかに新年を迎えよう！
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