モモナ(Momona)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-17 12:34:11.0
- 交感神経が働き過ぎている人の特徴と整え方
最近、「疲れているのに眠れない」「頭が休まらない」と感じていませんか？
それは、交感神経が優位になりすぎているサインかもしれません。
交感神経は、日中の活動を支える“オンの神経”。
集中力を高め、体を動かすためのエネルギーを作り出す大切な働きがあります。
しかし、このスイッチが切れないまま過ごしていると、
体も心も“ずっと緊張状態”が続いてしまいます。
交感神経が優位になりすぎると…
◇肩こり・首こり・頭痛が増える
◇呼吸が浅くなり、眠りが浅くなる
◇冷えやむくみが取れにくい
◇胃腸の働きが低下し、便秘や食欲不振に
◇焦り・不安・イライラなど心が落ち着かない
こうした状態が続くと、自律神経のリズムが乱れ、
ホルモンバランスや睡眠の質にも影響してきます。
自律神経は“波のようなバランス”が理想
交感神経と副交感神経は、どちらかが悪いわけではありません。
日中は交感神経で活動し、夜は副交感神経で休む。
このリズムが自然に切り替わることが大切です。
現代はスマホや仕事のストレス、ホルモン変化などで、
ずっと“オンモード”のまま過ごしている方が多く、
結果的に「休んでも疲れが取れない」状態になっています。
Momonaのケアでできること
Momonaの「水晶エステ」や「ハンドセラピス」は、
乱れた自律神経を穏やかに整えるケアです。
天然水晶から流れる微弱な電流が体に流れる“生体電流”と共鳴し、
交感神経の高ぶりを鎮めて、呼吸・血流・ホルモンバランスをサポート。
施術後は、肩の力が抜けて深く呼吸ができるようになり、
「頭がスッキリした」「眠りの質が変わった」というお声を多くいただいています。
心と体のゆらぎを整える時間を
交感神経が高ぶりすぎると、常に頑張り続ける体になります。
だからこそ、意識して“緩める時間”を持つことが大切です。
Momonaでは、体のこわばりをゆるめながら、
心まで静かに整う時間をお届けしています。
#自律神経 #交感神経 #リラックスできない #肩こり #不眠 #水晶エステ #ハンドセラピス #名古屋エステ #天白区エステ #Momona
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