《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 町田店
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティス マチダテン
- エステ
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- 整体・カイロ
- 東京都町田市森野１-37-8 今村ビル3F
- 町田駅徒歩2分《整体×マシンピラティス/町田》
ラ ピラティス 町田店(La pilates)のブログ
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投稿日：2025-10-28 09:23:40.0
- ピラティスとヨガの違いとは？
こんにちは！MAYAです♪
ピラティスとヨガって似てるように感じたことがある方、多いですよね、、、？お客様からよく聞かれる質問なのですが、どちらも「呼吸」「姿勢」「心身の調和」を大切にするエクササイズです！が、目的とアプローチに違いがあります。
【ヨガ】
ヨガは古代インド発祥の修行法で、心と体のつながりを重視します。ポーズ（アーサナ）を通して柔軟性を高め、呼吸や瞑想によって心を落ち着かせるのが特徴。リラックス効果が高く、ストレス解消にも◎。
【ピラティス】
ピラティスは20世紀初頭にドイツ人ジョセフ・ピラティスが考案した体の機能改善トレーニング。体幹（コア）を意識的に使い、姿勢を整えながら筋肉をバランスよく鍛えます。ヨガよりも「リハビリ」や「ボディメイク」に近い要素が強め。
ヨガ：心を整える・リラックス重視
ピラティス：体を整える・筋力アップ重視
どちらも続けることで、しなやかで強い体と穏やかな心を手に入れられます。
目的に合わせて選んでみてください♪
当スタジオはピラティススタジオです！この機会に一緒にピラティス始めてみませんか？
まずは体験レッスンからお待ちしております＾＾
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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates
住所：東京都町田市森野１-37-8 今村ビル3F
TEL：0428-60-7150
営業日：9:00~21:00 (最終受付20:00)
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