《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 町田店
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティス マチダテン
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- 東京都町田市森野１-37-8 今村ビル3F
- 町田駅徒歩2分《整体×マシンピラティス/町田》
ラ ピラティス 町田店(La pilates)のブログ
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投稿日：2025-10-30 08:54:58.0
- 生理前のゆらぎにやさしい、PMSケアピラティス
こんにちは！TSUBAKIです！
生理前になると、イライラしたり、体が重だるく感じたり…。
そんなPMS（生理前症候群）の時期は、心も体もバランスを崩しやすくなりますよね。
無理に動いたり我慢したりせず、ピラティスで“ゆるめる時間”をつくってあげましょう。
ピラティスは呼吸と動きを合わせることで、自律神経を整えやすくしてくれます。
深い呼吸を意識することで、気持ちが落ち着き、PMSによるイライラや不安もやわらぎます。
また、骨盤まわりを中心に体をほぐすことで血流が良くなり、冷えやむくみの改善にも◎。
つらい時期こそ、がんばらずに自分をいたわる時間を。
やさしいピラティスで、心と体のめぐりを整えていきましょう♪
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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates
住所：東京都町田市森野１-37-8 今村ビル3F
TEL：0428-60-7150
営業日：9:00~21:00 (最終受付20:00)
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