眼に特化した整体 アイケアLaBo熊本辛島町店【ヘッドスパ/肩こり/眼精疲労/視力】
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アイケアラボ 熊本辛島町店(アイケアLaBo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-19 10:02:26.0
- 目の健康を守るために知っておきたいこと♪
- 目は私たちにとって、とても重要な感覚器官です。周囲の世界を見たり、情報を得たりするうえで欠かせません。しかし、普段意識せずに使っている目も、実はとても繊細で複雑な仕組みを持っています。
目の構造を簡単に説明すると、まず角膜が光を受け取り、それを屈折させます。次に、水晶体がピントを調整し、光を網膜へ届けます。網膜には視細胞があり、光を電気信号に変換し、その信号が視神経を通じて脳に伝わることで、私たちは物を見ているのです。
しかし、目は日常のさまざまな要因によって影響を受けます。たとえば、長時間のパソコンやスマホ使用による「デジタル眼精疲労」、紫外線のダメージ、加齢による視力低下などが挙げられます。こうした問題を防ぐためには、適度に休憩をとる、紫外線対策をする、定期的に眼科検診を受けるといった対策が必要です。
また、生活習慣も目の健康に深く関わっています。ビタミンA・C・Eなどの栄養をしっかり摂ることや、運動を習慣にすることが目の機能維持に役立ちます。さらに、目のストレッチや遠くを見る習慣を取り入れることで、目の疲れを和らげることができます。
私たちの生活に欠かせない目だからこそ、日々のケアがとても大切です。小さな習慣を積み重ねることで、目の健康を長く保ち、快適な視界を維持していきましょう♪
アイケアLabo熊本辛島町店
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熊本県熊本市中央区辛島町６－２
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