眼に特化した整体 アイケアLaBo熊本辛島町店【ヘッドスパ/肩こり/眼精疲労/視力】
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アイケアラボ 熊本辛島町店(アイケアLaBo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-19 10:10:07.0
- 笑うことが目のトレーニングになる！？
- 近、目の疲れを感じることが増えていませんか？
スマホやパソコンを長時間使用すると、目が重くなったり、視界がぼやけたりすることがあります。これは現代人にとって避けがたい問題ですが、意外な方法で和らげることができるかもしれません。
その方法とは、「笑うこと」です！
笑うことで顔の筋肉が大きく動き、特に目の周りの眼輪筋や眼瞼挙筋が刺激されます。これにより血流が促進され、目の疲労物質が排出されやすくなるのです。まるで目のストレッチをしているような効果が期待できます。
さらに、笑うことで副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られます。ストレスが溜まると目の筋肉が緊張しがちですが、笑うことで心がほぐれ、目の緊張も自然と和らぎます。つまり、楽しいことを見たり聞いたりして笑うことは、心だけでなく目の健康にも良い影響を与えるのです。
実際に、目の疲れを感じたときにコメディ映画を観たり、おもしろい動画をチェックするだけでも効果を実感できるでしょう。ポイントは、日常の中で意識的に「笑う時間」を作ること。仕事や勉強の合間にユーモアを取り入れることで、目の負担を軽減できるかもしれません。
「笑うこと」は、手軽にできる目のケアのひとつです。意識して笑う習慣を取り入れながら、目の健康を守っていきましょう！
アイケアLabo熊本辛島町店
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