眼に特化した整体 アイケアLaBo熊本辛島町店【ヘッドスパ/肩こり/眼精疲労/視力】
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- 熊本県熊本市中央区辛島町６－２ ペアレントビル４０２
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アイケアラボ 熊本辛島町店(アイケアLaBo)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-15 10:20:52.0
- 情報過多で眼が疲れる？？目を守る対策とは・・・
- 皆様、こんにちは(^^♪
アイケアLoBo熊本辛島町店です。
最近、情報が多すぎて頭が疲れる・・・と感じたことありませんか？
スマホやパソコン、テレビから常に新しい情報が飛び込んでくる現代。
これが「情報過多シンドローム」って呼ばれるもので、実は目にも影響を与えているんです。例えば、ずっとスマホを見ていると、目が疲れやすくなったり、痛くなったりしませんか？
これは、情報をたくさん処理することで目が常に集中し続けているからです。
目の筋肉が使い過ぎて疲れてしまい、
この状態を「デジタル眼精疲労」っと言います。
さらに、パソコンやスマホを使っていると、
無意識にまばたきが減って、目が乾いてしまうこともあります。
これが原因で、視界がぼやけたり、目がゴロゴロしたりすることも。
情報を大量に処理していると、精神的にも疲れてきて、それが目に影響することも・・・
では、どうしたらいいのでしょう？
まず、目を休ませることが大事です！！
例えば、パソコンやスマホを使っているとき、
20分ごとに、20秒だけでも目を遠くに向ける「20-20-20ルール」を試してみてください。
これだけでも目の筋肉がリラックスして、少し楽になります(^^)/
情報を整理して、無駄に目を使わないようにすることも大切です！！
スクロールして時間を無駄にするより、必要な情報を効率よく取る方が目にも優しいんです。
現代は情報があふれていますが、目を守るためには少し意識を変えるだけで、ずいぶん楽になります。目の疲れを感じたら、すぐに休憩して、目を守るための習慣を身につけましょう！
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●ホットペッパービューティーにて24時間ネット予約受付中
●公式LINEにてもご予約可能でございます。
ご予約の際、どのクーポンを選んでいいのか分からない場合や、
ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せくだいませ♪
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アイケアLaBo熊本辛島町店
サロン住所/熊本市中央区辛島町６－２ペアレントビル４０２
営業時間/１０：００～２０：００（不定休）
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