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ピーアップ アヤ(P-UP AYA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-09 18:24:07.0
- 美容目的のシナール、副作用と注意点
- こんにちは！ピーアップアヤです。
今日は、美容目的でシナール（ビタミンC）を摂取する際の副作用と、肺がんリスクへの影響についてお話しします。
シナールは、ビタミンCを主成分とした薬で、抗酸化作用やメラニン生成の抑制作用を持ち、シミ・くすみ予防や肌のハリ維持に役立ちます。美容クリニックや皮膚科でも処方されることが多く、美白・美肌サポートとして人気です。
しかし「体に良いからたくさん摂ろう」は危険です。
ビタミンCは水溶性で過剰分は尿から排出されるといわれますが、摂りすぎると胃の不快感や下痢、腎結石のリスクを高めることがあります。また、鉄の吸収を強めるため、鉄代謝に問題がある方は注意が必要です。
さらに一部の研究では、喫煙者がビタミンCやβカロテンを高用量で摂取すると、逆に肺がんリスクが上がる可能性が指摘されています。これは、タバコの煙に含まれる成分とビタミンCが反応して過酸化物を生じるためと考えられています。非喫煙者ではこのリスクはほとんど見られませんが、自己判断での大量摂取は避けた方が無難です。
美容と健康は表裏一体。
シナールは正しく使えば美肌づくりに役立つ素晴らしい薬ですが、用法や量を守ることが大切です。目安としては1日1000～2000mgまで。空腹時ではなく食後に摂ると胃への刺激もやわらぎます。
大切なのは「体の声を聞くこと」。
疲れたとき、肌が荒れたときに一時的にサポートとして取り入れるのは良いですが、食事からのビタミンC摂取を基本にするのが理想です。
ビタミンCは毒にも薬にもなる成分。
正しく理解して、内側から輝く肌を目指しましょう。
静岡市清水区／焼津市／藤枝市／島田市／静岡県全域
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