コガオ・セイタイサロン ビリア
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投稿日：2025-11-18 10:34:45.0
- 寒暖差…
- 季節の変わり目や、朝晩の気温差が大きい時期になると、なんとなく体が重い・だるいと感じる方が増えます。
実はこの「寒暖差疲労」、体の歪みや筋肉のこわばりとも深く関係しているんです。
気温差が大きいと、自律神経は体温を一定に保つためにフル稼働します。冷えた朝は体を温め、日中の暑さには汗をかいて体温を下げる…
この調整が続くと、自律神経が乱れ、肩こり・頭痛・むくみ・睡眠の質の低下といった不調が現れやすくなります。
さらに、寒いときに体を丸める姿勢や、冷えで筋肉が硬くなることも歪みの原因に。首や背中、骨盤まわりが固まると、血流が悪くなり、代謝まで落ちてしまいます。
整体では、このような季節性の不調に対して「自律神経のバランスを整えるアプローチ」を行います。背骨や骨盤を整えることで、神経や血流の通り道をスムーズにし、体の内側から調子を取り戻していくのが特徴です。
セルフケアとしては…
◇朝起きたら首・肩をゆっくり回す
◇お風呂でしっかり温まる
◇深呼吸を意識してみる
これだけでも自律神経の切り替えがスムーズになります。
「気温差で体がついていかない」と感じるときは、歪みのサインかもしれません。
整体で体を整え、寒暖差にもゆらがないコンディションを作っていきましょう。
気になる方は是非、お気軽にお問い合わせください。お待ちしております。
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小顔・整体サロン BIRIA
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