癒しのドライヘッドスパ専門店 ひつじのきもち プレミアム大井町店
イヤシノドライヘッドスパセンモンテンヒツジノキモチプレミアムオオイマチテン
- リラク
- エステ
- 東京都品川区大井１－２３－２ シー・エス大井７０２
- 大井町駅徒歩3分◆ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/肩こり/マッサージ/ヘッドマッサージ
ひつじのきもち プレミアム大井町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 18:28:54.0
- 脱力！！
- こんなお悩みありませんか？
寝ているだけで腰が痛い、食いしばり、ストレッチしても身体が柔らかくならない。
うまく「脱力」が出来ていないかも？！
身体の力みを取り、脱力することで
血行促進やパフォーマンス向上、
ストレス軽減の効果があります！
実は私も身体が緊張しやすいです。
力入れなくてもよい筋肉に力が無意識に入ってしまいます。
☆脱力するには？？☆
・肩甲骨、お腹、お尻、内太ももは常に力を入れる
・腰が反らないように「腹式呼吸」を意識！（仰向けで行うと◎）
・身体を左右に捻る（お腹から捻るイメージ）
マッサージしてもすぐ筋肉が硬くなる方は、脱力が上手くできていないかもしれません！
脱力すると仕事のパフォーマンスが上がるので、気になる方は是非試してみてくださいね！
△当店は待合室のご用意がありません△
そのため５分以上早い来店はご遠慮いただいております。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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