夢みるよもぎ蒸し 千歳船橋店のブログ
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投稿日：2025-11-21 11:43:49.0
- よもぎ蒸しに入った日の過ごし方
- よもぎ蒸しに入った日はどう過ごしたらいいのか、ご案内させていただきます。
1、蒸した直後のケア
水分補給は常温の水かハーブティーで
2、すぐシャワーはNG
ハーブの有効成分が皮膚から吸収されているので、1～2時間はそのままがおすすめ。
2、食事について
・蒸した直後は消化に優しいものを。
→スープやおかゆ、野菜中心がおすすめ。
・揚げ物やお酒はなるべく避けると効果が長持ちします。
3、お風呂について
・蒸した日の夜は軽めのぬるま湯に入るか、シャワーだけでOK！
→長湯は逆に疲れてしまう事もあるから注意して下さい。
4、睡眠
・蒸した後は副交感神経が優位になって眠りやすいです。
5、避けた方がいいこと
・激しい運動(のぼせやすくなる)
・アイスや冷たい飲み物(せっかく温めた体を冷やしてしまう)
こんな感じで過ごしていただくと効果も持続しやすいかと思います。
是非参考にしてみてくださいね(^^)/
黄土よもぎ蒸し専門サロン
夢みるよもぎ蒸し 千歳船橋店
世田谷区桜丘２丁目２９－１９ 第三稲荷ビル２０２
小田急線 千歳船橋駅徒歩２分
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よもぎ蒸しセラピスト
木暮 コグレ
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