美容鍼灸ビハリスト 池袋東口【小顔・リフトアップ・たるみ改善】
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ビハリスト 池袋東口のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 09:08:25.0
- 酵素ってなに？？
- 酵素とは、主にタンパク質で構成されており、生き物が生きていくうえで必要な消化、吸収、代謝などの化学反応を促進するものです。
大きく【消化酵素】と【代謝酵素】に分けられます。
【消化酵素】とは、食べたものを分解して体に吸収しやすいようにする酵素です。
【代謝酵素】とは、消化酵素以外のもので、体内に吸収された栄養素を体の細胞に届ける酵素です。新陳代謝や血液循環促進、免疫力アップなど生命活動に関係しています。
酵素の働きは年々減退していきます。
<消化酵素が弱まると>
〇加齢により食事の量が減る
〇胃もたれする
<代謝酵素が弱まると>
〇若い頃と同じ食事量でも太りやすい
〇お肌が荒れやすい
などの症状が現れます。
そこで酵素を増やすには、
〇酵素を多く含む食品を摂取する
→生野菜、果物、発酵食品
〇適度な運動をする
〇十分睡眠を取る
〇サプリメントや酵素ドリンクを摂取する
などの対策がございます！
体内から整え、美味しいものを沢山食べ、美しく健康に生活できるように頑張りましょう！！
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