セイタイ ピラティス レニコ サンノミヤテン
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- 兵庫県神戸市中央区北長狭通２丁目５－１０ パンブロス１３ ５Ｆ
- 整体×ピラティス【営業時間7時～21時】元町駅徒歩2分/三宮駅徒歩8分
レニコ 三宮店(renico)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 10:13:32.0
- 【姿勢と代謝の関係とは？】
代謝とは、「体がエネルギーを生み出す力」。
つまり、呼吸・血流・体温・ホルモン分泌など、
体のあらゆる活動を支える基礎的な“生命エンジン”です。
姿勢が悪くなると、このエンジンの働きが落ちます。
逆に、姿勢が整うと、筋肉・血流・呼吸が連動して代謝が自然に上がる のです。
・なぜ姿勢で代謝が変わるのか？
1筋肉がしっかり使われるから
猫背や反り腰では、筋肉の一部しか使われない。
正しい姿勢（耳・肩・骨盤・くるぶしが一直線）をとると、
体幹・背中・お尻・太ももなど“全身の筋肉”がバランス良く働く。
→ 立っているだけでも「小さな筋トレ」状態になる。
姿勢を整えると、
筋肉が支えに使われる → 熱産生が増える → 代謝アップ！
2血流・リンパの流れが改善
猫背姿勢では胸が閉じ、心臓のポンプ力も低下。
骨盤が歪むと、下半身の血流・リンパが滞りむくみや冷えが起こる。
→ 姿勢を正すだけで、血液循環がスムーズになり、
身体が温まりやすくなる。
1℃体温が上がると、代謝は約13～15％アップすると言われています。
3呼吸が深くなり、酸素供給が増える
姿勢が整うと、肺がしっかり広がり、横隔膜も動く。
酸素が十分に供給されることで、脂肪燃焼や内臓活動も活発に。
ピラティス呼吸（胸式＋腹圧）は、酸素と代謝のバランスを最適化する呼吸法。
4自律神経が整う
姿勢が整うと、脊柱（背骨）に沿う自律神経への圧迫が減る。
副交感神経が働きやすくなり、内臓機能・ホルモン分泌が正常化。
→ 結果として、内側から代謝が上がる。
「日常に感動を、人生に楽しさを」
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▼店舗情報
整体×ピラティス renico -三宮店‐
兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目5-10 パンブロス13 5F
［元町2分、三ノ宮10分］
営業時間 7:00～21:00
休日
▼お客様へのメリット
ー痛みを繰り返さないカラダにー理学療法士による整体×ピラティス◇
整体で［痛みの根本へアプローチ］＆ピラティスで［いい状態を持続］
▼サービス一覧
＃整体＃ピラティス＃肩こり＃腰痛#頭痛＃巻き肩＃反り腰＃姿勢改善＃膝痛＃マッサージ＃骨盤矯正＃ヘッドスパ＃リンパマッサージ＃もみほぐし
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