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キンマク 岡山大雲寺院(KINMAQ)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-22 10:22:50.0
- 軋轢音とは？関節や組織で発生する音の正体
- 軋轢音（あつれきおん）とは、
関節や腱が動くときに発生する「ギシギシ」「ゴリゴリ」「ミシミシ」といった異常音のことを指します。
この音は、関節の摩擦や組織のこすれ合いによって生じ、医療用語では「クレピタス（crepitus）」とも呼ばれます。
【軋轢音の原因】
軋轢音が発生する主な原因は以下の通りです。
■ 関節内の摩擦
・軟骨がすり減ると、関節の動きがスムーズでなくなり、音が発生する
・変形性関節症などの疾患でみられる
■ 腱や靭帯のこすれ
・腱や靭帯が骨に引っかかることで音が鳴る
・肩や膝、手首などの関節でよく起こる
■ 気泡の破裂（キャビテーション）
・関節液内の気泡がつぶれると「ポキッ」と鳴ることがある
・指の関節を鳴らしたときの音がこれに該当
【軋轢音が生じやすい部位】
膝関節（階段の上り下りで「ギシギシ」鳴る）
肩関節（腕を回したときに「ゴリゴリ」音がする）
首や背中（姿勢を変えたときに「ミシミシ」と響く）
【軋轢音があるときの注意点】
軋轢音自体は必ずしも異常ではありませんが、以下のような症状を伴う場合は注意が必要です。
痛みを伴う（関節炎や軟骨損傷の可能性）
腫れや熱感がある（炎症が起きている可能性）
関節の動きが悪くなる（変形性関節症の初期症状の可能性）
【対策と予防】
適度な運動（関節の可動域を維持し、筋力を強化）
ストレッチ（関節や腱の柔軟性を高める）
体重管理（関節への負担を減らす）
必要に応じてサポーターやテーピングを活用
軋轢音が続いたり、痛みがある場合は、整形外科を受診して原因を確認することが大切です。
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