顔面筋とは？やさしく解説：2025年4月30日｜キンマク岡山大雲寺院(KINMAQ)のブログ

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投稿日：2025-04-30 13:36:20.0

顔面筋とは？やさしく解説: 顔面筋（がんめんきん）とは、顔の表情をつくりだすために働いている筋肉の総称です。
一般的に「表情筋」と呼ばれることも多く、私たちが笑ったり、泣いたり、怒ったりといった感情表現をするために重要な役割を果たしています。
顔面筋は、他の体の筋肉と違って皮膚に直接つながっているのが特徴です。
そのため、顔面筋が動くことで皮膚が引っ張られ、さまざまな表情を作り出せるのです。
顔面筋には、たとえば次のようなものがあります。
  目の周りを囲む「眼輪筋（がんりんきん）」
  口元を引き上げる「大頬骨筋（だいきょうこつきん）」
  額にしわを寄せる「前頭筋（ぜんとうきん）」
  あごのあたりを支える「オトガイ筋（おとがいきん）」
これらの筋肉は日常の会話や食事だけでなく、まばたきや微笑みといった細やかな動きにも関わっています。

しかし、現代ではスマートフォンやパソコン作業など、表情を大きく動かす機会が減っているため、顔面筋がこわばったり、血流が滞ったりしやすくなっています。
その結果、顔のたるみやむくみ、疲れた印象に見えることもあります。
整体院では、顔周りの筋肉や頭部にやさしくアプローチすることで、血流を促し、顔面筋の動きをサポートする施術を行う場合もあります。
日常生活では、簡単な表情トレーニングや、顔をやさしくマッサージするケアもおすすめです。
顔面筋を意識的に動かしてあげることは、健やかな表情づくりにつながります。
日々のケアで、いきいきとした印象を目指していきましょう。

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