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トキエル 鶴見店(TOKIEL)のお店ロゴ

パーソナルジム ＴＯＫＩＥＬ 鶴見店

パーソナルジム　トキエル　ツルミテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央５丁目－７－２ プラーズ鶴見中央３ ７０１
  • 京急本線 京急鶴見駅 徒歩5分

トキエル 鶴見店(TOKIEL)のブログ

最新ブログ一覧

140件のブログがあります

1/14ページ 次へ

  • 内腹斜筋のはたらき
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-23 17:16:01.0
    投稿者：
    加塩 貴啓
    内腹斜筋のはたらき UP
    ★体験レッスンご希望の方は公式HPからお問い合わせ・ご予約いただきパーソナルジムTOKIEL鶴見店までお越しください♪―――――――――――――――――――パーソナルトレーニング…続きを見る
  • 腹直筋のはたらき
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-22 22:14:48.0
    投稿者：
    加塩 貴啓
    腹直筋のはたらき UP
    外腹斜筋は、体幹を前に曲げる体をねじる（反対方向）体を横に倒す腹圧を高めて姿勢を安定させるといった働きを持つ筋肉です。機能的には体のねじりや安定に欠かせない筋肉で、スポー…続きを見る
  • 腹直筋のはたらき
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-21 20:54:22.0
    投稿者：
    加塩 貴啓
    腹直筋のはたらき UP
    腹直筋は、体を前に曲げる骨盤を後傾させる腹圧を高めて体幹を安定させるという働きを持つ、姿勢と動作の中心を支える筋肉です。見た目（シックスパック）だけでなく、腰痛予防・姿勢…続きを見る
  • 無料体験実施中！
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    投稿日：
    2025-10-19 19:57:21.0
    投稿者：
    加塩 貴啓
    無料体験実施中！ UP
    ★体験レッスンご希望の方は公式HPからお問い合わせ・ご予約いただきパーソナルジムTOKIEL鶴見店までお越しください♪―――――――――――――――――――パーソナルトレーニング…続きを見る
  • サツマイモの効果
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-18 20:53:20.0
    投稿者：
    加塩 貴啓
    サツマイモの効果 UP
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  • 秋の味覚きのこの効果
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-17 21:54:45.0
    投稿者：
    加塩 貴啓
    秋の味覚きのこの効果
    1.食物繊維（特にβ-グルカン）腸内環境を整え、便通を促進。腸内の善玉菌を増やし、デトックスや脂質代謝の改善に役立つ。脂肪吸収を抑え、血糖値の急上昇を防ぐ。2.ビタミンD（特に…続きを見る
  • ダイエットにオススメの秋の味覚
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-16 20:11:06.0
    投稿者：
    加塩 貴啓
    ダイエットにオススメの秋の味覚
    ●きのこ類（しいたけ、まいたけ、しめじ、えのきなど）栄養ポイント：食物繊維、ビタミンD、βグルカン効果：腸内環境の改善、脂肪代謝の促進、満腹感アップおすすめ調理：炒め物、…続きを見る
  • 無料体験実施中！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-15 17:17:22.0
    投稿者：
    加塩 貴啓
    無料体験実施中！
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  • 短内転筋のはたらき
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-14 22:14:36.0
    投稿者：
    加塩 貴啓
    短内転筋のはたらき
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  • 肉の部位別カロリー
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-12 12:44:44.0
    投稿者：
    加塩 貴啓
    肉の部位別カロリー
    代表的な**肉の部位別カロリー（100gあたり）**をわかりやすく一覧でまとめます。※おおよその目安で、調理前・生の状態の数値です。ブランドや脂の量によって変動します。低カロリー…続きを見る
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