【バストアップ専門店】ふじこのみらいbyラディアンヌ（育乳・補正下着）
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ふじこのみらい by ラディアンヌのブログ
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投稿日：2025-11-18 11:14:58.0
- お風呂上がり3分！夜の簡単バストマッサージ
- こんにちは！みるきーです(^^♪
【1日の終わりにちょっとだけ自分にごほうびを】
「バストが垂れてきたかも…」「左右差が気になる…」
そんなお悩み、ありませんか？
でも忙しい毎日、エステやサロンに頻繁に通うのは難しい。
だからこそ お風呂上がりの3分間 を活用してみませんか？
今回は、自宅でできる簡単な ナイトバストマッサージ の方法をご紹介します。ブログ画像【なぜお風呂上がりがベストタイミングなの？】
お風呂で身体が温まると、血流が良くなります。
この状態でマッサージを行うと、バスト周辺に栄養が行き渡りやすくなり、
老廃物も流れやすい状態に。
また、夜は女性ホルモンの分泌が活発になる時間帯に
アプローチすることで、良い結果が期待できます。
【簡単3分！ナイトバストマッサージのやり方】
バストマッサージ5ステップ
1：保湿アイテムを用意
乾いた肌は摩擦の原因に。クリームやオイルで滑りを良くしましょう。
2：デコルテのリンパを流す
鎖骨下を内から外へやさしくなでて老廃物を流します。
3：脇からバストへ流す
脇の脂肪を中央に集めるイメージで手のひらでやさしく流します。
4：下から上へ持ち上げる
下から上へ円を描くように持ち上げ、ふんわり感を演出。
5：ハンドプレスで仕上げ
両手で包み込み、優しくプレス。深呼吸してリラックス♪
【やってはいけないNGケア】
「強く揉めば効果が出る」と思っていませんか？
これは大きな間違い。
強い圧は 皮膚や組織を傷める原因 になります。
【毎晩3分で、ふんわり理想のバストに】
大切なのは 続けること。
今日からぜひ試してみてくださいね。
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