接骨院ナビ(navi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-22 18:36:03.0
- 腰痛危険度チェック☆
- こんにちは。院長の石井です。
立位前屈が苦手な方は腰痛の危険度が高い状態です！
簡単にチェックできますので是非やってみてください。
【やり方】
（1）足をそろえて立つ（2）両手を床に向けて伸ばす（3）理想は「床に手が付く」こと
ご自身の柔軟性はどうでしたか？床に手がつかなかった人はハムストリングスのストレッチがおすすめです。
次回の更新はハムストリングスのストレッチをご紹介します。
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ご来店お待ちしております
柔道整復師（国家資格）
石井 尚登イシイ ナオト
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