タッチオフ(TOUCH OFF)のブログ
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投稿日：2025-05-17 17:51:49.0
- メンタルにも効く筋トレの力
- イライラ、不安、気分の落ち込み。
これらは体の不調からくる場合も多く、筋トレによって心が軽くなる方はたくさんいます。
筋肉を動かすと「幸せホルモン」が分泌され、ストレス解消にも。
実際にうつ病になる人は運動不足が原因になるともいわれています。
TOUCH OFFでは、心のケアも含めたトレーニングをご提案しています。
30代～40代の働く女性に人気です。
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心が軽くなる体験を。
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