【その膝痛、諦めたらあかん！】：2025年4月20日｜ユールーム横浜関内(UROOM)のブログ

筋肉チューニング整体院UROOM 横浜関内

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神奈川県横浜市中区羽衣町２－７－４　ダイワロイネットホテル横浜関内２Ｆ
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ユールーム横浜関内(UROOM)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025-04-20 10:19:36.0

【その膝痛、諦めたらあかん！】: こんにちは！
筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内です！

歩くだけで膝が痛い…
階段の上り下りで膝が痛い…

膝の痛みには色々と悩まされている方は多いようです。
これらも筋肉の硬さ（筋拘縮）の蓄積によって不調が出ているケースがとても多いんですが…。

実は
『膝を曲げた時の痛み』と『膝を伸ばした時の痛み』では
アプローチすべき筋肉に違いがあるのです！

○膝を曲げた時の痛み
膝を曲げる時は太ももの前側が伸ばされますが、そこは主に『大腿四頭筋』と言われる筋肉群で、大腿直筋、外側広筋、内側広筋、中間広筋という4つの筋肉で構成されています。ここが硬くなってしまうと、膝を曲げた時に膝に負担がかかりやすくなり、痛みが発生します。他にも大腰筋、腸骨筋、内転筋群などの筋肉の硬さも、痛みが出てしまう要因となります。

○膝を伸ばした時の痛み。
膝を伸ばした時は逆に脚の裏側の筋肉が伸ばされます。いわゆる『ハムストリング』または『腓腹筋』と言われるふくらはぎの筋肉です。他にもヒラメ筋、腸脛靱帯、臀筋群（お尻の筋肉）の硬さが生まれてしまっても、膝を伸ばした時の膝痛につながってしまいます。

ひどくなると『変形性膝関節症』と診断され、生活に不便さを感じている方も少なくありません。長時間歩いたりするときの恐怖、買い物などもまとめ買いすることもできず、車を運転するのも怖さがあったり、行動範囲がどんどん狭くなっている方も多いでしょう。

でも大丈夫！

私たちが行う「筋肉チューニング整体」は、膝周辺及びそれに関連する筋肉をやさしく緩めることで、膝の痛みを改善に導いてまいります。

手術を決断する前に！
ぜひ一度筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内にご相談ください！

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筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内
住所：神奈川県横浜市中区羽衣町2-7-4 ダイワロイネットホテル横浜関内2F
アクセス：JR京浜東北線「関内駅」北口より徒歩3分
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定休日：年始

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