パーソナルジムラムア タカミヤ・ヒラオ
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ラムア 高宮 平尾(LAMUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-28 11:56:01.0
- 綺麗に痩せる！鍛えるべき筋肉７選（２ページ目）
- （１ページ目から続く）
（５）★背中(広背筋・大円筋)
ハミ肉解消に効果的！
（６）★お尻(大臀筋・中臀筋)
自然と脚が長く見える効果あり！
（７）★太ももの裏(ハムストリング)
血流が良くなってセルライト対策に◎
筋トレは”正しく”が大切！
自分に合った鍛え方で、理想のカラダはちゃんと手に入ります。
どこを鍛えるべきか悩むことが多い方は
これらを参考にしてみてくださいね。
LAMUAではそれぞれの悩みに合わせたトレーニング指導を
行っております☆
無料体験も実施中ですので、お問い合わせお待ちしております。
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投稿者
LAMUA
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