アドボディ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 兵庫県神戸市中央区中山手通２－２４－９中山ビル２Ｆ
- JR・阪神「元町」徒歩12分、JR「三ノ宮」徒歩13分、阪神・阪急「神戸三宮」駅下車13分
アドボディ(ADD BODY)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-05-04 08:11:49.0
- バランス【 体軸リセット】
グラグラ、ゆらゆら
心音や息が上がったり
変なところにチカラが入ったり
右と左の感覚が違うのはなぜ？片脚で立つバランスポーズは
足裏や重心、お尻や腿、体幹軸、目線、呼吸など
集中力を高めて自分の体に目を向ける
とても良い練習方法のひとつです。
バランスを取るために体をしっかり安定させようと力が入りますが、
力を入れすぎて逆にバランスが崩れることもあります。
軸足やコア(体幹)はしっかりと働かせる一方で、
肩まわりや顔、奥歯の噛み締めをゆるめ、揺れながらも呼吸は快適に体は柔軟にしておくのが
バランスポーズのコツ。
それは普段の生活でも同じ事が言えるのではないでしょうか？
片脚で立つ不安定な状態は
日々ストレス環境に置かれている状態と同じ。
不安や緊張を抱えていたり
時間に追われていたり
寝たいのに眠れなくてイライラ
体が痛い、しんどい。
そんな時、何をしているのか。
それが日々のクセとなり
無意識レベルの行動につながるのです。
土台のなる軸が安定していれば、
無理に抵抗しなくとも、
しなやかに揺れて
また真ん中に戻って来れる。
真ん中に戻れる事を知っているだけで
その安心感は絶大です。
自分の体を知るというのは
大きな安心材料になります。
何故体が抵抗したくなるのか
上手くバランスがとれないのか
体が痛くなるのか。
自分を知ると日々のバランスを上手くとるために
何が必要な事がおのずと見えてきます。
【 体軸リセット 〇姿勢、骨格調整】は
姿勢分析し、オーダーメイドで整体を行います。
骨盤、背骨、肩首を整え体軸リセット。
歪みを改善いたします。
自分を知るキッカケになりますように◎
おすすめクーポン
|
再 来 |
¥11,000 【再来限定】骨盤×小顔バランス整体100分｜全身メンテナンス
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-05
-
●2025-11-01
-
●2025-10-30
-
●2025-10-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（17）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（17）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（2）
もっと見る
アドボディ(ADD BODY)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 【助産院連携】出産後の骨盤×不調ケア◎整体60分
|
|
新 規 |
¥9,800 【女性人気No.1】骨盤×整顔×整体100分｜不調も美容もトータルケア
|
|
新 規 |
¥6,600 【骨盤×姿勢改善】肩こり・冷え・女性不調ケア整体60分
|
|
新 規 |
¥7,200 【まずは体験】整顔×整体60分◎むくみ/コリ/姿勢チェックも
|
|
新 規 |
¥6,600 【睡眠×自律神経ケア】頭×内臓×全身リセット整体60分
|
|
再 来 |
¥11,000 【再来限定】骨盤×小顔バランス整体100分｜全身メンテナンス
|
