一施 長久手のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-21 09:26:34.0
- 寒い。。。
こんにちは！一施の小池です。
今朝は寒いです、、、体がキューっと縮こまります((+_+))
寒さで体が縮こまるのはなぜ？？
寒いと体は自然に冷えから身を守ろうとして、筋肉が緊張します。
特に肩や首周りは動きが少ないため血流が悪くなりやすいです。
結果として筋肉が固まり肩こりなどを引き起こします。
◇対策◇
◇筋肉の緊張をやわらげてあげましょう
肩や首を優しくさすったり圧迫するなど適度にもみほぐしてあげましょう
蒸しタオルを首や肩に当てたり、湯船に浸かって体を温めてリラックスすることで
筋肉の血流を良くし緊張をやわらげるのに効果的です！
十分な睡眠や栄養もとりましょう。同じ姿勢を長く続けないとも大事です！！
ラジオ体操など適度に体を動かしてみましょう☆☆
◇◇今日も一日お疲れ様です◇◇＃長久手＃氏神前＃長久手ほぐし整体一施＃違和感＃ベーシック整体＃肩こり＃首こり＃頭痛＃腰痛＃リラクゼーション＃もみほぐし＃リンパ＃ドライヘッドスパ＃ヘッドスパ＃足裏＃反射区＃リフレクソロジー＃ふくらはぎ＃むくみ＃冷え＃スクワランオイル
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