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鍼灸マッサージ院 アカシアのブログ
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投稿日：2025-11-05 19:53:51.0
- スマホ首になっていませんか？
- 今や手放すことのできないスマートフォン。
朝起きてから通勤中、寝る直前までスマホを利用している方も多いと思います。
スマホの見過ぎは、身体の歪みや不調を作る原因の１つです。
スマホ首とは、スマートフォンを長時間使用することで首に負担がかかり、首や肩のこり、痛み、頭痛などの症状を引き起こす状態を指します。
正式名称である「ストレートネック」と言うと、聞いたことがある方も多いと思います。
首の骨の本来のカーブが失われ、まっすぐになってしまっている状態です。
スマホを使う際に姿勢は猫背になり、首を下に向けるため前のめりになる方が多く、
約5kgほどある頭を首だけで支えるため、首や肩にかかる負担は非常に大きなものとなります。
首や肩が疲れてきたら伸びをしたり、首や肩を回してみるなど、
同じ姿勢になりすぎないように意識しましょう。
どうしても痛みが取れない場合、姿勢が悪くなってきていると感じた場合には、ぜひ一度お越しください！
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